VOUS VOULEZ ÊTRE PLUS PRODUCTIF ? ESSAYEZ CA.
Aujourd’hui, la société dans laquelle nous vivons veut que nous soyons toujours à la recherche du plus rapide, du plus efficace, du plus beau, du plus vendeur. Sauf qu’aujourd’hui, le rythme que nous impose cette société ne matche plus avec le rythme que notre corps, notre santé, notre bien-être physique et émotionnel nous DEMANDE.
Mes expériences passées (et celles de mes proches), qu’elles soient personnelles ou professionnelles, m’ont prouvé qu’il est important, voire vital, de prendre du temps pour soi, de se chouchouter. C’est en étant bien, heureux, en bonne santé, que nous sommes plus disponibles et bien dans nos baskets pour ceux que l’on aime.
Il en va de même dans notre activité professionnelle.
Que tu sois salarié.e ou à ton compte, la productivité, c’est sans doute quelque chose qui te parle. Je t’avoue que tout ce qui est gestion du temps, planification, organisation, planners & co, J’ADORE ça! Mais nous avons beau nous organiser, si nous ne prenons pas soin de notre temps, celui perd tout son sens et son efficacité.
Aujourd’hui, je vous parle de ce temps pour SOI afin d’être plus productive.
Préparez-vous avant vos enfants
Je sais, c’est dur. Si le rythme effréné du matin avant l’école, du départ pour le boulot ou l’organisation pour votre activité vous demande d’être hyper efficace dès le réveil, essayez de vous lever et de vous préparer avant vos enfants. Ne serait-ce que 30mns.
Pendant ces 30 minutes, vous aurez le temps de vous habiller mais surtout de vous poser pour, peut-être, vous concentrer sur la personne la plus importante de votre vie : VOUS. Ainsi, une fois les enfants levés, vous êtes déjà posé.e, prédisposé.e à être présent.e pour eux, car vous vous êtes déjà occupé.e de vous. A vous l’incessant balai des “tu veux quoi pour le petit déjeuner? Ton lait va être froid. File t’habiller. Brosse tes dents.”
Commencez votre journée tôt avec GRATITUDE
Beaucoup ont parlé de Miracle Morning et je vous avoue, j’ai beaucoup aimé ce livre et le concept dont il parle. Après, dans la vraie vie, je vous avoue qu’il m’est plus facile de mettre en place un Miracle Morning à partir du Printemps, plutôt que l’hiver : il m’est impensable de me dire que je dois me lever à 6h pour moi. Je suis navrée, je suis en mode hibernation et j’aime ma couette plus que tout au monde. Alors je suis plus d’avis d’adapter mon rythme d’après le point #1 de cet article plutôt qu’un Miracle Morning. Le Miracle tiendrait plutôt du fait que je me lève très tôt en hiver plus qu’autre chose.
Par contre, je vous parlais dans un précédent article de mon Daily Goal Setter Journal de Mål Paper. Un truc que j’adore faire le matin, quand je vois mon café : je me pose tranquille et mes premières pensées vont directement à 3 choses qui se sont passées dernièrement ou plutôt générales, qui font que mon coeur déborde de GRATITUDE. Et depuis, je suis accro. Ce sentiment positif, plein de générosité, qui donne de l’importance à de tout petits riens parfois, ça n’a pas de prix! Je me trouve bien plus posée et positive dans mon quotidien depuis que j’arrive à mettre le doigt sur ces petites choses du quotidien, comme manger ma pâtisserie préférée ou discuter avec une amie autour d’un café, qui me rendent heureuse.
Trois choses pour lesquelles vous ressentez de la GRATITUDE, tous les matins.
Un peu de lecture avec une boisson chaude
Vous ne trouvez pas le temps de lire dans votre journée? Vous êtes crevé.e le soir au coucher? Lisez donc quelques pages le matin, avec vote boisson chaude préférée. Tout simplement.
10 minutes.
Vous n’avez pas besoin de plus.
Ces 10 minutes sont à vous.
Lisez le journal, votre blog préféré (celui-ci évidemment), un livre (j’ai écrit un super article sur mes bouquins préférés de développement personnel), bref, faites-vous plaisir.
Et si la lecture ce n’est pas votre truc, écoutez de la musique, mais avec des écouteurs : créez votre bulle de bien-être selon vos propres envies, vos propres besoins.
Quelques minutes de méditation avec une huile essentielle
Mon petit rituel le matin : j’attrape une huile essentielle selon mon envie, mon besoin. J’applique une goutte dans le creux de ma main, je les frotte et je les mets en coupe près de mon visage pour inspirer profondément.
Besoin de me réveiller? J’utilise la menthe poivrée.
Une grosse journée de boulot en perspective? Je renifle la synergie Motivation et je diffuse Highest Potential (toutes deux sont des synergies Young Living).
Petit coup au moral? Je diffuse Joy et je renifle Orange.
Bref, trouvez vos huiles essentielles qui vous correspondent selon vos envies et besoins quotidiens. Vous allez voir : elles sont magiques.
Planifiez votre journée/semaine/mois la veille au soir
Fan de planner, ceci est votre DADA! Comme le mien, d’ailleurs! Ouiiii je suis une obsédée par les planners en tout genre, vous le savez? Après, l’idée n’est PAS de collectionner les planners parce qu’ils sont beaux, hein, mais plutôt de les utiliser à bon escient.
J’ai plusieurs planners (je vous fais un post à lui seul à ce sujet très bientôt), et j’ai trouvé le truc pour tous les utiliser et ça fonctionne plutôt bien.
Du coup, chose hyper importante : ouvrez votre planner le soir pour le lendemain, et un soir de semaine pour la semaine à venir, afin de planifier les tâches et rendez-vous importants. Vous n’aurez à le faire qu’une fois et HOP, vous pourrez vous référer à votre planner le matin, votre café à la main.